Na verdade o melhor jeito, e o mais indicado, é voltar para os modos de antigamente e botar a mão na massa. É isso mesmo, você vai ter que pegar sua cueca que está suja e ir lavá-la na pia do banheiro ou no tanque.
O que você não deve usar é a máquina de lavar, pois ela geralmente acaba estragando o elástico da cueca e, em alguns casos, até danificando o tecido.
Na hora de lavar sua cueca, use sabão de coco ou algum outro que seja mais puro (sem cremosidade, cores e produtos químicos). Esfregue bastante com as mãos (somente com as mãos, não use escova de forma alguma), enxague bem e coloque para secar no varal. Nada de colocar em máquina de secar ou de deixar no banheiro secando, pois é um lugar muito úmido e que não bate muito vento (podendo ficar com o cheiro ruim).
OBS: Se você costuma usar sabonetes mais puros no seu banho, você pode fazer – assim como eu – a lavagem das suas cuecas durante o banho mesmo. Fica bem mais prático e começa a fazer parte do seu hábito diário
O livro, como sempre, é melhor, mas quem aí já teve tempo de assistir à nova série original da Netflix e que vem dividindo opiniões? Girlboss, estrelada pela azarada Britt Robertson (Tomorrowland/The Secret Circle), conta a história de um dos maiores impérios do e-commerce fashion do mundo e sobre a vida de Sophia Amoruso, proprietária do site, que já esteve envolvida em furtos, comeu sobras de restaurantes em lixeiras e foi desacreditada por todos os homens ao seu redor.
A adaptação de ‘Girlboss’ é uma caricatura da obra original
Essa mesma história feminista é contada no livro homônimo de Amoruso. Na obra, vem em formato cômico, carismático, convidativo, colorido e, por diversas vezes, inteligente. Ao mesmo tempo, a séria é irritante, infantilóide e um tanto quanto abobalhada. Momentos fortes perdem espaço e são ofuscados pela tentativa irritante de dar um tom bem humorado a uma protagonista que tinha muito mais a oferecer.
Mesmo advertidos pela informação de “interpretação livre” dada logo no início dos episódios, os espectadores esperam muito mais do que uma série de reflexões sobre a triste vida da menina que se recusou a voltar para a casa do pai. Amoruso é mais do que uma série de diálogos divertidos com RuPaul. É mais do que uma menina chatinha com um relacionamento moderninho com um baterista. Mais do que uma garotinha sagaz e de língua rápida que se acha boa demais para a mediocridade. E, com certeza, mais do que as conversas que beiram o idiotismo, travadas com sua melhor amiga.
Você conseguiria viver usando apenas 33 peças de roupas? è isto que propões o minimalista Alexandre Meireles.
Alexandre Meirelles trabalha em uma das áreas do desenvolvimento pessoal que mais me desperta interesse: relacionamentos e dinâmicas sociais.
Ainda não tive a oportunidade de estudar e aprender sob o comando dele e da equipe da Social Arts, mas penso que é apenas questão de tempo até que isso aconteça.
Nas últimas semanas começamos a conversar sobre o Project 333, um desafio minimalista que convida os interessados a vestirem-se usando, no máximo, 33 itens a cada período de 3 meses.
Visando apresentar aos participantes do desafio “Ter uma vida minimalista” as experiências pessoais de alguém que seguramente já entendeu que “menos é melhor”, veremos a entrevista de Alexandre Meirelles, que forneceu respostas ricas e insights bem interessantes sobre a filosofia e a prática diária de uma vida minimalista.
Viver com menos é realmente mais fácil do que nós imaginamos?
Com certeza, mas requer adaptação. Menos é melhor. Meu insight minimalista foi quando eu comprei um Kindle (leitor digital de ebooks) e reduzi toda minha biblioteca a menos de 300g. Agora possuo por volta de 400 livros no bolso de trás dos meus jeans.
Vivemos numa sociedade consumista, que valoriza a aquisição de bens como forma de felicidade e definição do seu valor e de quem você é. Viver com menos é viver melhor, elimina todo o excesso da sua vida e lhe permite focar realmente no que é essencial, seja no campo pessoal ou no campo profissional.
Quer começar devagar? Elimine uma coisa que não é essencial para a sua vida todo dia. No final de um ano, serão 365 itens inúteis fora de sua vida.
O que o motivou a aceitar esse desafio de minimalismo? Você possui alguma idéia de quantos itens compunham o seu guarda-roupa e o seu conjunto de acessórios antes do seu início com o Project 333?
“Quanto mais coisas você tem, mais terá com o que se preocupar.” Buda
Alexandre Meirelles, sempre confrontando o status quo.
Eu sempre estou confrontando o status quo, o estado atual das coisas. Aos 28 descobri que o objetivo da vida é evoluir, contribuir para outras pessoas e, assim, tornar sua breve passagem neste mundo significativa.
Meu armário devia possuir mais de 200 itens, mas não me livrei deles de imediato. Empacotei o restante em caixas. O processo foi jogar todo conteúdo de todos meus armários e devolver apenas 33 itens para dentro. Era uma experiência para erradicar uma crença minha e ir contra todo um condicionamento social imposto.
Há quanto tempo você iniciou esse desafio e como tem sido essa experiência?
Foi uma experiência marcante. Uma prova de que eu não sou as roupas que eu visto. Você elimina o paradoxo da escolha.
“A escolha nos tornou menos livres e mais paralisados, mais insatisfeitos em vez de mais felizes. A calça que você comprou há duas semanas ainda está te fazendo feliz? O paradoxo está em que a diversidade de opções pode produzir não a liberdade, mas a paralisia.” Alexandre Meirelles
O 33 itens são uma lição: faça e aprenda na prática. Depois disso, se necessitar, traga mais alguns outros itens para sua vida, não é uma regra engessada. A experiência adquirida em possuir 33 itens vai lhe proporcionar uma estado de consciência que vai sempre julgar o que é necessário e o que é supérfluo em sua vida.
Estou neste desafio há mais de 6 meses e, confesso, não vivo com 33 itens, expandi para 40 e é disso que eu preciso.
Eu imagino que, para alguém que possua uma vida social bastante ativa, dispor de apenas 33 itens para vestir-se pode ser algo bem desafiador. Penso que manter as roupas limpas e prontas para uso quando se está fora de casa por muito tempo e por dias seguidos pode ser “logisticamente” complicado. Qual a estratégia para manter esses poucos itens (especialmente as roupas) sempre em condições de uso?
Meu trabalho exige flexibilidade da minha pessoa. Trabalho com coaching pessoal na empresa Social Arts, desenvolvendo o potencial de outros homens no ramo de relacionamentos, dinâmicas sociais e desenvolvimento pessoal ministrando treinamentos em todo o Brasil. Não há espaço para frescuras (risos).
O foco realmente está em qualidade e não em quantidade.
O segredo na manutenção de roupas limpas está nas peças coringas. Jeans não sujam facilmente e dois jeans resolvem para um mês pra mim. Usar algumas roupas que não necessitem passar e sequem rápido, as quais podem ser lavadas numa lavanderia de hotel, numa pia ou mesmo no box na hora do banho, como camisetas de dry-fit, camisas que fiquem bem amassadas, cuecas, meias etc.
Há também de se usar o bom senso. Há pessoas que vestem uma roupa, vão até a esquina, voltam e colocam determinada peça para lavar. Coloque para lavar suas roupas quando realmente estiverem sujas, assim você também contribui para o meio ambiente economizando água. Hotéis já aderiram a esta conscientização sugerindo que os hóspedes reutilizem as toalhas em suas estadias.
Quais os itens escolhidos e qual o raciocínio por trás do processo de escolha?
Jeans estonados e camisas xadrezas são minhas marcas pessoais, porém, a cada ano substituo tais peças, doando as antigas.
O projeto 333 consiste em usar somente 33 peças de roupas, calçados e acessórios por 3 meses. Roupas íntimas, roupas para fazer atividade física e roupa de dormir/ficar em casa não contam.
A ideia por trás do projeto 333 é realmente ter um armário mais minimalista/simples e uma vida menos focada em acumular ou se preocupar tanto com coisas (neste caso, roupas). Como o que eu venho tentando fazer é simplificar, minimalizar e apreciar mais a minha vida, nada me parece mais adequado que simplificar também a forma com que me visto e criar o hábito de comprar e possuir menos itens.
Eis minha lista de 33 itens:
(3) Vestimenta Social – calça, blazer e cinto
(3) Jeans
(6) Camisetas
(5) Camisas trabalho
(4) Camisas balada
(2) Bermudas
(1) Óculos escuros
(3) Calçados – 1 sapato e 2 tênis
(1) Cinto marrom
(2) Relógio de pulso e Anel
(3) Casacos – Jaqueta couro e 2 tactel)
Os 33 itens do guarda-roupa minimalista do Alexandre.
Quais as últimas considerações para os leitores do Mude.nu interessados em viver uma vida mais minimalista?
Eu sempre me pego, de tempos em tempos, me questionando: do que eu realmente preciso neste século XXI? Minha carteira, um smartphone, um notebook, algumas roupas… e de experiências significativas!
Minimalismo não é só sobre os itens que você possui, é todo um estilo de vida que se expande para ter melhores relacionamentos, melhores atividades, melhores opções etc. Enfim, melhores escolhas.
“Foque a sua vida em ‘ser’, ‘fazer’ e ‘compartilhar’. Depois de um certo grau evolutivo, o ‘ter’ se torna efêmero. Acredite em mim…” Alexandre Meirelles
Já reparou que muitas vezes, apesar de ter um armário cheio de roupas e calçados, na correria você acaba sempre usando a mesma combinação? Acredite, isso é normal!
Segundo um estudo britânico, encomendado por um site de consultoria de estilo, os homens tendem a usar apenas 13% de todo o seu guarda-roupa!
O estudo foi realizado com mais de mil adultos britânicos e constatou que os homens gastam anualmente mais do que as mulheres em novas peças (roupas, calçados e acessórios), porém acabam deixando de usar a maioria dessas aquisições.
Um fator que leva a isso é a compra por impulso, que muitas vezes é muito grande na maioria dos homens que saem para comprar, e a falta de confiança para criar novos looks. Geralmente os homens acabam optando pelas combinações que já estão acostumados, principalmente quando têm pouco tempo para se arrumar.
O uso de qualquer tipo de roupa apertada pode trazer problemas para você. Tudo bem que você possa se sentir melhor com as roupas coladas no corpo e nem sentir qualquer desconforto quando as usa, mas isso causará problemas de saúde a longo prazo. Os médicos ainda dizem que utilizar de vez em quando a roupa apertada, não tem tanto problema, mas utilizar todo dia certamente causará um estrago para a pessoa.
Os problemas causados pelo uso podem ser variados. Abaixo listamos alguns dos principais deles e como eles funcionam:
1- Varizes: é o principal problema. Com a roupa apertada, certamente a circulação nas pernas será prejudicada, levando a formação dos primeiros vasinhos nas pernas. E não são só as calças apertadas as causadoras do problema. Meias, meias-calças e cintas também podem geral esse problema. Se há casos de varizes na sua família ou se você toma algum tipo de contracepção hormonal que altera a regulação hormonal, prefira peças mais largas.
2- Infecções ginecológicas:quando a roupa está apertada não há oxigenação na região genital. Com isso irão morrer algumas bactérias e algumas outras ruins para o corpo irão proliferar. Além disso os vasos presentes na região genital são bem sensíveis e não devem ficar pressionados o tempo todo.
3- Dores nas costas: qualquer coisa que acaba comprimindo os nervos acaba dando dores nas costas, porque muda o eixo da gravidade. Quando esse eixo muda acaba causando o estresse em outros pontos da coluna que não estão acostumados.
4- Digestão:roupas muito apertadas atrapalham na hora da alimentação e nas duas horas seguintes, onde ocorre a digestão. Isso acontece porque o organismo tira sangue dos músculos para mandar para o estômago e fazer a digestão. Se a pessoa usar roupa muito justa, tem dificuldades de oxigenação, então o sangue fica parado, consequentemente, o alimento também.
Os médicos ainda dizem que utilizar de vez em quando a roupa apertada, não tem tanto problema, mas utilizar todo dia certamente causará um estrago para a pessoa. Foto: Reprodução/amapadigital
5- Respiração: um cinto apertado demais prejudicam a passagem de ar pelo seu corpo. Você tem respiração curta na maior parte do dia, ou seja, a inspiração só chega até a parte alta do tórax. Com isso, as trocas gasosas não acontecem de maneira eficiente e seu corpo acumula mais gás carbônico, que é prejudicial para o organismo. A respiração curta deixa o cérebro mal oxigenado, dificultando a concentração e trazendo ansiedade.
Além disso existem outros problemas causados ou piorados pelo uso de roupas apertadas como celulites, dores e inflamações. Portanto é preferível que algumas medidas sejam tomadas para que tudo isso seja evitado. Evitar calças que são difíceis de fechar, usar calças flexíveis, usar roupas íntimas de algodão ou utilizar roupas apertadas poucas vezes na semana.
O que você faria se tivesse que limitar seu guarda-roupas a apenas 10 itens?
Todos nós acumulamos em nossos guarda-roupas itens que não usamos mais, pois tendemos a acreditar que quanto mais roupas possuímos, mais fácil se torna a missão de encontrar algo para nos vestir.
Durante seu discurso no TEDxStGeorge, Jennifer L. Scott, autora do best-seller Lessons from Madame Chic e criadora do blog The Daily Connoisseur, afirmou que o oposto é verdadeiro: quanto menos roupas nós possuímos, mais fácil é o processo de decisão do que vestir, já que as opções são limitadas.
Outro fator que contribui para o acúmulo de roupas é a tentação das promoções, que nos estimulam a adquirir itens desnecessários apenas pelo baixo preço. Somado a isso vem a influência externa de diversos estilos e tendências, que acabam ofuscado o nosso senso de estilo pessoal e nos torna suscetíveis a usar sempre os mesmos itens (roupas de ginástica, diga-se de passagem, mesmo quando as pessoas não se exercitam) para facilitar a escolha dos looks diários.
Quando Jennifer se mudou para Paris em 2001 para viver com uma família francesa (a quem ela se refere como “Família Chic”) durante seu intercâmbio, ela entrou em pânico ao conhecer seu novo quarto, que continha um pequeno armário com apenas dez cabides, já que ali não caberia suas duas malas de roupas trazidas da Califórnia.
Jennifer começou então a questionar o segredo pelo qual os parisienses estavam sempre tão bem vestidos, sendo que mantinham uma quantidade tão mínima de roupas. O ponto estava em manter apenas algumas peças-chave de qualidade.
De volta à Califórnia, ela decidiu incorporar o estilo de vida do “guarda-roupas de 10 itens” ao seu dia-a-dia. Mas como seguir esta estratégia? Aqui vão as dicas:
1. Tire todas as roupas do seu guarda-roupas e faça as seguintes perguntas a você mesmo: Estas roupas ainda servem? Elas tem a ver com meu verdadeiro estilo? Eu as amo? Com qual frequência eu as visto? Para os itens que não passarem no teste, encontre um novo uso.
2. A partir das roupas restantes, faça uma nova seleção acordo com a estação do ano: mantenha os itens da estação atual e transfira as demais para outra seção do guarda-roupas.
3. Com as peças que sobraram, comece a montar seu “guarda-roupas de 10 itens”. Primeiramente, pense nos artigos que você usa diariamente: camisas, jeans, vestidos, saias ou blazers, por exemplo. Para homens, a organização fica mais simples: jaquetas, camisetas, calças e shorts.
